آمار مطالب
آمار کاربران
کاربران آنلاین
آمار بازدید
تغذیه:
1- مصرف نمک در روز نباید بیش از یک قاشق چای خوری باشد.
2- از گذاشتن نمک پاش روی سفره خودداری نمائید.
3- حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات در روز مصرف کنید.
4- به جای روغن جامد از روغن مایع استفاده کنید.
5- برای پیشگیری از پوکی استخوان، حداقل یک یا دو لیوان شیر در روز مصرف کنید.
6- روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب بنوشید.
..............................................................
سوء مصرف مواد:
صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 190 صفحه بعد
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار کاربران
کاربران آنلاین
آمار بازدید
عضویت سریع
